プロバスケットボール選手として2番、つまりシューティングガードの役割を担ってきた私ですが、その原点は小学生時代にあります。得点を重ねること以上に、「チームを背負う覚悟」を幼い頃から大切にしてきました。
この記事では、エースとして感じた重圧や、成功・失敗を通じて学んだことをもとに、「シューティングガード」というポジションの本質や、小学生のうちから意識してほしい成長のヒントを、私の経験を交えてお伝えします。
「自分もエースになりたい」「もっと点を取りたい」と思っている小学生のみなさんに向けて、プロで学んだことを今だからこそ伝えたい――そんな思いを込めてで書きました。
バスケットボールにおける「シューティングガード」の役割とは？
私が思うに、シューティングガードはチームの”エンジン”であり、士気を一気に高める“火付け役”。例えば、私が3ポイントを決めた瞬間、ベンチの空気がガラッと変わる。あの高揚感は、SGならではの特権です。
私が現役時代、2番のポジションでコートに立つときは、味方の視線や相手の動きを見て、パスを受ける「一瞬のすき間」のタイミングを見極め、相手ディフェンスの隙を狙うことに全神経を集中させていました。派手なプレーだけでなく、状況を読む力や冷静さも必要なポジションです。
試合終盤、相手ディフェンスの肩越しに見えたゴール。迷わず放ったボールがネットを揺らした瞬間、体育館中が割れるような歓声に包まれ、仲間たちが一斉に駆け寄ってきたあの光景は、今でも鮮明に心に焼きついています。
一方で、大事な場面でミスをして悔しい思いをしたこともあります。そんな経験を重ねる中で、「集中力」や「メンタルの強さ」がいかに大切かを学びました。
シューティングガードは、ゴールを決めるだけの存在ではありません。「今、どこに動けば一番チームの力になるか？」を常に頭の中でシミュレーションし続ける、知性派のエースなのです。
なぜシューティングガードが重要なのか？
得点力で“空気”を変える主役
シューティングガード（SG）は、コート上で「点取り屋」としてスポットライトを浴びる存在です。しかし、その役割は単なる得点源にとどまりません。私が現役時代、試合の立ち上がりに連続で3ポイントを沈めた瞬間、ベンチが総立ちになり、観客の声援が一気に大きくなったことを今でも鮮明に覚えています。逆に、シュートが決まらず流れを止めてしまったときの静まり返った空気も、苦い記憶として残っています。だからこそ、冷静さとリズム感がとても重要です。
現代バスケでは、3ポイントの価値が年々高まっています。SGが高確率で外から決めれば、相手ディフェンスは外に広がり、インサイドの仲間が動きやすくなる。自分がゴールを狙うことで、チーム全体の攻撃の選択肢が広がる――それを肌で感じてきました。
シューティングガードは「得点源」であると同時に、チームのリズムを作る存在。試合に勝つためには「確実に得点できる選手」が欠かせません。どんなに守りが良くても、点を取らなければ勝てない――その大切な役割を担っているのがシューティングガードです。
チームのリズムを生み出す“心のエンジン”
SGは、単に点を取るだけの人ではありません。大事な場面でシュートを決めることで、チームのリズムが一気に加速します。私も、緊張感がピークに達する場面でシュートを沈めたとき、仲間から「ナイス！」と声をかけられ、チーム全体がひとつになる瞬間を何度も経験しました。
一方で、シュートを外したときは、落ち込む気持ちをどう切り替えるかが大切です。どんなに外しても「次こそ決める」と心の中で唱え、打ち続ける。その粘り強さがSGとしての自信につながります。自分の動きが味方のためのスペースを作り、アシストにつながる瞬間は、何度味わっても最高です。
攻守両面で“流れ”を生み出す
SGの仕事は攻撃だけではありません。守備でも、相手の得点源をしっかりマークし、止めることができたときの達成感は格別です。私も、背の高い相手に対して足を使って守りきった経験があり、その時の手応えは今でも忘れられません。
また、ディフェンスから一気にオフェンスへ切り替え、速攻を仕掛けるのもSGの醍醐味。スティールからゴールまで一気に駆け抜けたとき、ベンチや観客の熱気が一段と高まるのを感じました。ドリブル、パス、シュート――どの選択がベストかを瞬時に見極める判断力も、SGには欠かせません。
シューティングガードに求められる資質
多彩な得点パターンと“どこからでも決める”自信
SGには、アウトサイドからの安定したシュート力が必須です。特に3ポイントシュートは、相手の守りを広げ、チームの攻撃を有利に進める最大の武器。私も、寒い朝に霜で滑るコートで何度もシュート練習を重ねてきました。100本外しても101本目に賭ける――そんな積み重ねが、「どんな場面でも自分なら決められる」という自信を育ててくれました。
ボールハンドリングと連携力
SGは、ポイントガードと協力してボール運びをサポートする場面も多く、ボールハンドリングの技術が必要です。相手の強いディフェンスに対しても、仲間と連携しながらプレーの選択肢を広げることが大切だと、実戦を通じて学びました
メンタルの強さと“攻める心”
「点を取る」というプレッシャーの中で、冷静さを保ち、失敗を恐れずにチャレンジするメンタルの強さがSGには不可欠です。シュートを外しても「次は必ず決める」という前向きな気持ちが、チームの雰囲気やリズムにも良い影響を与えます。
シューティングガードは、得点力だけでなく、チームの流れや雰囲気を作り、攻守両面で活躍する重要なポジションです。安定して得点できる選手がいることで、他のメンバーも安心してプレーでき、チームの勝利に大きく貢献できます。私自身、SGとしての経験を通じて、その責任とやりがいを強く感じています。
仲間のための“空間演出家”
自分がゴールを狙うことで、相手ディフェンスが広がり、味方が自由に動けるスペースが生まれます。SGは点を取るだけでなく、仲間の得点チャンスを演出する“空間演出家”でもあるのです。自分の動きがチームの得点につながる喜びは、何度経験しても格別です。
速攻への切り替えと“瞬間判断力”
SGは、ディフェンスからオフェンスへの切り替えが速いことも大切な資質です。スティールから速攻につなげてチームに勢いを与えた経験も、SGならではの醍醐味。ドリブル、パス、シュート――その場で何がベストかを一瞬で判断する力が、試合の流れを左右します。
守備での貢献
攻撃だけでなく、相手の得点源を止める役割も重要です。特に、相手チームの得点源となる選手をしっかり止めることは、得点以上にチームを助けるプレーです。背の高い相手を足の動きで止めたときの達成感は、今でも忘れられません。
「点を取るって、かっこいい。でも難しそう…」と感じている小学生のみなさんへ。私も、はじめは失敗の連続でした。でも、毎日ボールを触るたびに、昨日の自分を超えていく感覚がありました。
次にコートに立つとき、自分の一歩がチームの勝利に近づく一歩になる――そんなシューティングガードを、ぜひ目指してみてください！
試合において、得点が取れなければ勝つことはできません。そしてその得点を安定して取ってくれる選手がいることで、他のメンバーも安心してプレーできます。
体験談①：初めての3ポイントで自信をつかんだ小学生時代
最初の3Pを決めた日のこと。あの日は雪がちらついていて、指先の感覚もないくらい冷たかったのを覚えています。はじめて「2番（シューティングガード）」としてスタメンに選ばれましたが、私はとても緊張していました。手がふるえ、ボールをもらうのも怖くて、心の中は不安でいっぱい。
そんなとき、ベンチのコーチが、私の背番号を呼んで『大丈夫、思い切って打て！』と目で合図してくれました。その合図に背中を押され、思いきって放った3ポイントシュート。
ボールがきれいにネットを通った瞬間、チームメイトたちが笑顔で駆け寄ってきてくれました。
その瞬間、私の中で何かが変わった気がしたんです。あの手の感触、みんなの喜ぶ声、そして自分の中で芽生えた「やれるかもしれない」という気持ち。
今でもはっきりと覚えています。
あの1本のシュートが、私のバスケット人生を大きく変えました。
「自信を持って打つことの大切さ」を教えてくれた、忘れられない一本です。
体験談②：プロで実感した「狙われる立場」の責任と覚悟
プロの世界では、得点力のある選手は常に相手にマークされます。私がプロでスターティングメンバーとして出場していた時、相手チームは事前に私の動きを徹底的に研究していました。
ある試合では、ボールを持つたびに2人がかりでディフェンスされ、思うように得点が取れずに苦しんだことがあります。
そのとき痛感したのが「得点だけではダメだ」ということ。そこからは、味方のスクリーンを使った動き、オフボールの走り方、パスのタイミングなど、得点以外のプレーをより一層磨くようにしました。
すると、相手が私をマークしている間に他の選手が得点できるようになり、試合に勝つことが増えていきました。
「自分が得点を取れなくても、チームの勝利に貢献できる」。その感覚を持てるようになったとき、本当の意味でシューティングガードになれたと感じました。
シューティングガードに向いている子はこんな子！
シューティングガードに向いているのは、以下のような特徴を持っている子どもたちです。
- シュートを打つのが楽しいと感じる子
- すばやく動いてフリーになるのが得意な子
- チームメイトの動きや試合の流れをよく観察できる子
- チャンスで思い切りよく行動できる子
私自身、最初はシュートがなかなか入らず悔しい思いもしましたが、「チームのために点を取る」という意識を持つことで、徐々に自信がついていきました。
今はシュートが入らなくても大丈夫です。大切なのは、ボールをもらう動きや、チャンスをつくる工夫を身につけること。
「自分がヒーローになる」ではなく、「チームを勝たせるために得点する」という意識を持てば、どんどん成長していきます。
シューティングガードとして上達するための練習メニュー
シューティングガードとして成長するためには、ただシュート練習をするだけでは不十分です。以下のような練習がとても効果的です。
毎朝の“自分チェック”
目覚めたらまず、鏡の前でシュートフォームをゆっくり10回。小さなルーティンですが、これを続けることで、試合中も自然と正しい形でボールを放てるようになりました。
動きながらのキャッチ＆シュート
走りながらパスを受けて、すぐにジャンプシュート！ 最初はタイミングがバラバラでなかなか入らなかったけれど、毎日繰り返すうちにスムーズに打てるように。プレッシャーのかかる試合でも、自信を持ってシュートできるようになりました。
オフボールの動きを練習
ボールを持っていないときの動き方も、とても大事。ディフェンスをふり切るカッティングや、スクリーンを使うタイミングを、チームメイトと一緒に話し合って練習していました。そのおかげで、試合でもぴったり息の合ったプレーができるように！
1対1での判断力アップ
1対1の練習では、「ドライブ？ シュート？ パス？」をいつも考えながらプレーしました。相手の足の位置や目線を見て、「いま行ける！」とすぐに判断できるようになるまで、何度も何度もチャレンジ。だんだんとプレーのスピードも上がってきました。
だんだんとプレー中の「一瞬の判断」が速くなっていくと、1対1での勝負に自信が持てるようになりました。「抜けない相手はいない」と信じて、自分のタイミングでしかける。この力が、試合の中で得点を決める大きな武器になったのです。
自分だけの“得意な形”を見つけることが、成長への近道です。たとえば、私は「右からドリブルして止まって打つ3ポイント」が一番得意でした。そういう“自分の形”があると、迷いなく動けるし、勝負の場面で力を発揮しやすくなります。
プロ選手のプレーを研究
NBAのすごい選手たちの動画をくり返し見て、プレーをノートに書き出しました。「このタイミングでシュートするのか」「このステップ、まねしたい！」と思ったことは、次の日の練習でさっそく試してみました。見て、まねして、身につける！ これも大切な練習です。
どの練習も、すぐに結果が出るわけではありません。でも、コツコツと続けることで、自信と力が育っていくのを、私は実感しました。小学生のみなさんも、自分なりの「毎日のルーティン」を作ってみてください。それが、きっと未来の大きな力になりますよ。
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