「小学生低学年向け」フリースロー練習メニューを紹介。ポイントは息を整える！

ミニバスケットボールの試合では、フリースローは非常に重要な得点方法の一つです。試合中にファウルが発生した際、フリースローの機会が与えられます。このため、フリースローを安定して決められることが、チームの得点源として大きな役割を果たします。

プロの試合では、フリースローが総得点の約20%を占めることが多く、フリースローの平均成功率は約70%から80%です。

小学生の試合でも、フリースローは得点源としてとても重要です。小学生の場合、目標とする成功率は50%から60%程度が一般的です。これは、技術や経験がまだ発展途上であるためです。

例えば、1試合で20本のフリースローを打つと仮定します。

成功率50%の場合: 20本中10本成功 → 10点

成功率70%の場合: 20本中14本成功 → 14点

この場合、成功率が20%上がることで、4点の差が生まれます。特に接戦の場面では、フリースローの成功とこの点数差が勝敗を分けることが少なくありません。

ミニバスケットボールのコートは、標準のバスケットボールコートに比べて小さく、フリースローラインからバスケットリングまでの距離も短いです。バスケットリングの高さも調整されることがあり、フリースローシュートを行う際の距離感と高さの調整が特に重要になります。

 継続は力なり。毎日少しずつでも、一定のリズムで練習を続けることが大切です。そうすることで、シュートを確実に決める自信がついてきます。

これらのポイントを意識して、フリースローの練習に取り組むと良いでしょう。